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En télétravail, restez en mouvement !

En télétravail, restez en mouvement !

La maison, ce n’est pas le bureau! Mal installé, des douleurs peuvent apparaître dans le dos, la nuque ou aux articulations. Les yeux peuvent aussi être plus rapidement fatigués…

Les professionnels de la santé s’accordent à le dire, « Le meilleur ami de l’homme, c’est le mouvement ».

Profitons de nos moments de pause pour abandonner l’écran, quitter la chaise, marcher ou pratiquer quelques exercices simples d’étirement comme ceux-ci:

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L’idéal est de faire une vraie pause de midi et d’éviter de manger dans la même pièce que celle où nous travaillons.

9 étapes pour adapter ses postures de travail sur écran