Les professionnels de la santé s’accordent à le dire, « Le meilleur ami de l’homme, c’est le mouvement ».

Profitons de nos moments de pause pour abandonner l’écran, quitter la chaise, marcher ou pratiquer quelques exercices simples d’étirement comme ceux-ci:

L’idéal est de faire une vraie pause de midi et d’éviter de manger dans la même pièce que celle où nous travaillons.